Cristine Rochol/PMPA

O sábado de sol na beira do Lago Guaíba foi o cenário ideal para o aulão gratuito de atividades físicas realizado na manhã deste sábado, 27, na orla de Ipanema. A programação ocorreu em alusão ao Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro. Os exercícios foram conduzidos por professores do Projeto Viver Mais e Melhor, da Secretaria Municipal de Saúde (fotos).

O objetivo foi incentivar hábitos saudáveis e estimular a prática regular de exercícios como forma de prevenção a doenças cardiovasculares. Além da atividade física em grupo, os participantes tiveram acesso a serviços de saúde, oferecidos em parceria com o Hospital Mãe de Deus, como teste de glicemia e aferição da pressão arterial. A ação também teve apoio das farmácias São João. 

Conforme explica a profissional de educação física Aline Bonatto, além de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios regularmente, é essencial realizar check-ups cardiológicos como medida preventiva, especialmente antes de iniciar uma rotina de treinos. Ela destaca ainda que cultivar hábitos saudáveis — como a prática frequente de exercícios físicos, o cuidado com a alimentação e o controle do peso corporal — é fundamental para reduzir os riscos de hipertensão, diabetes e outras complicações que afetam o coração.